Consommer des boissons énergisantes : quels risques pour la santé ?


La consommation de boissons énergisantes s’est démocratisée en France depuis plusieurs années. Ainsi, des marques telles que RedBull, Monster Energy, Dark Dog ou Burn se sont déjà imposées dans les rayons des supermarchés. La cible démographique de ces marques est assez large, mais les adolescents et les jeunes adultes sont les plus gros consommateurs. Il existe de nombreuses campagnes marketing qui encouragent les jeunes à boire des boissons énergisantes, comme RedBull sponsorisant des sports extrêmes ou défilant en voiture lors de rassemblements de jeunes… On estime qu’entre 30% et 50% des ados boivent régulièrement des boissons énergisantes. Cependant, la consommation de boissons énergisantes n’est pas sans risques pour la santé. Découvrez les différents dangers d’une consommation occasionnelle ou régulière de RedBull dans cet article.

Vous avez un peu de Red Bull Vodka après avoir lu cet article ? 😉

Risques liés à la consommation occasionnelle de boissons énergisantes

Boire occasionnellement une boisson énergisante n’est pas très nocif pour le corps humain. Cependant, boire une canette ou deux de RedBull peut déjà poser un risque pour la santé. Mais quels sont les risques de boire des boissons énergisantes ? C’est la composition de ce liquide qui le rend déconseillé.

Ces boissons énergisantes comprennent :

  • caféine : La concentration en caféine dans RedBull est 5 fois supérieure à celle des sodas classiques comme Coca-Cola. Chez l’homme, la caféine agit comme un stimulant du système nerveux central et du système cardiovasculaire, réduisant la somnolence et augmentant temporairement la concentration.
  • Taurine : La taurine, qui se trouve en grande quantité dans les boissons énergisantes, est naturellement présente dans le corps pour augmenter la contraction musculaire, mais en petites quantités.
  • Sucre sous forme de glucuronolactone : La glucuronolactone est un sucre extrait du glucose, présent en faible quantité dans l’organisme et très abondant dans les boissons telles que Red Bull.
  • vitamines ajoutées
  • édulcorants…
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Ingrédients majoritairement naturels, à petites doses, ils sont inoffensifs. Ils peuvent devenir nocifs lorsqu’ils sont consommés à fortes doses. C’est le cas des boissons énergisantes. Des effets secondaires peuvent survenir lorsque des boissons à base de taurine sont consommées occasionnellement.

Les dangers de boire des boissons énergisantes à petites doses :

  • troubles du sommeil
  • Saisies
  • comportement agressif
  • comportement violent
  • irritabilité

Les dangers de la consommation régulière de boissons énergisantes

Les impacts sur la santé sont plus importants lorsque la consommation de boissons énergisantes devient la norme. Ensuite, il y a la maladie la plus prononcée.

Les dangers de boire de fortes doses de boissons énergisantes :

  • Dangers mentionnés lors de la consommation à petites doses
  • Diabète
  • hypertension
  • Tachycardie
  • Arythmie

Les méfaits indirects de la consommation de boissons énergisantes :

  • Les buveurs de boissons énergisantes ont une consommation d’alcool plus élevée (et les dangers de toute consommation d’alcool)
  • Les buveurs d’énergie consomment plus de tabac et de marijuana (les dangers de la consommation de tabac et de marijuana de toute façon)
  • La consommation régulière de boissons énergisantes augmente la consommation de médicaments.

Ce La dose maximale recommandée de boissons énergisantes est d’une demi-canette par jourIl est préférable de boire des boissons énergisantes non alcoolisées (comme la vodka, etc.) et non médicamenteuses. Les bons conseils sont souvent oubliés…