La consommation de caféine peut nuire à votre santé !


Le café est un produit essentiel pour de nombreuses personnes lorsqu’elles se réveillent et commencent leur journée. Il peut avoir des avantages pour la santé. Cependant, lorsque les gobelets s’accumulent, cela peut être nocif, notamment pour les femmes enceintes et les moins de 18 ans ! En fait, la caféine contenue dans le café peut être nocive. Une étude de l’Autorité européenne de sécurité des aliments a révélé…

Petites tasses sur la route ?

Bonne caféine…

La caféine se trouve dans le café et le thé, ainsi que dans les sodas comme le Coca-Cola et les boissons énergisantes, ainsi que dans le chocolat et certaines préparations alimentaires.il s’agit de La substance pharmacologiquement active la plus consommée au monde (120 000 tonnes par an). Les petites doses sont bonnes pour la santé, l’abus est mauvais.

L’Autorité européenne de sécurité des aliments a récemment publié un rapport mentionnant Dangers d’une consommation excessive de caféineCette dernière est une enquête auprès des consommateurs de 13 pays. Il semble que les maladies cardiovasculaires, les troubles du sommeil, l’anxiété et surtout les risques pour la santé du fœtus soient causés par des personnes consommant de fortes doses.C’est la première fois que l’agence a Évaluation des risques liés à la caféine.

Ce La caféine peut donc apporter des bienfaits Consommation modérée (environ 3 tasses de café par jour) :

  • Réduire les problèmes de mémoire liés à l’âge.
  • Améliorer la mémoire à long terme.
  • 40% moins de risque de cirrhose.
  • Améliorer la motilité des spermatozoïdes.
  • Réduisez votre risque de cancer de la bouche, du pharynx et de l’œsophage…
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Marron, comme j’aime ton marron !

…tue la caféine ?

Les vertus sont reconnues avant l’apprentissage. Ce dernier définit la dose quotidienne de caféine pouvant présenter un risque pour la santé.un adulte peutConsommez jusqu’à 400 mg de caféine Aucun risque au quotidien. Pour les femmes enceintes, limiter à 200 mg (70 à 100 mg pour l’espresso). Pour les mineurs qui boivent principalement sous forme de boissons énergisantes et de sodas, 3 mg par kilogramme de poids corporel. Vous devez savoir que certains consommateurs de caféine dépassent le ratio recommandé. Maintenant que vous savez, soyez prudent !

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