Rien qu’en ne mangeant pas de nourriture industrielle, il a perdu 4 kg en un mois !


Ce n’est pas seulement un régime drastique qui vous aide à perdre du poids. Une expérience menée par deux hommes néerlandais l’a prouvé. L’un d’eux a perdu 4 kg rien qu’en évitant les produits industriels. Une alimentation saine et le bon mode de vie suffisent pour trouver des limites dans le temps et surtout rester en bonne santé, la preuve !

Sasha est au régime.

Des solutions pour perdre 4kg sainement

Ce fut une expérience incroyable de Boris et Sacha. En un mois, Sasha a été privée de toute nourriture Et Boris a filmé le processus. Pour rappel, les produits industriels sont transformés et donc riches en sucres ajoutés et en acides gras saturés, alliés de la prise de poids.Boris aussi Privé de boissons industrielles sucrées, comme les sodas et les boissons alcooliséesEnfin, ce régime libère également Sacha de la consommation d’additifs chimiques très courants dans notre alimentation quotidienne.

Fini les boissons alcoolisées et les sodas…

leur objectif? Preuve que les habitudes alimentaires d’aujourd’hui sont mauvaises pour la santé Et nous obtenons de moins en moins de produits sains.

Pendant un mois, Sasha était au régime et il se contentait de Ne mangez que des produits frais et non transformésIl a d’abord eu une visite médicale pour un examen complet. Avant de commencer ce régime, les médecins ont révélé que Sasha avait un taux de cholestérol très bas.

Boris a dressé une liste de produits que Sasha ne peut pas consommer pendant cette fameuse période de privation réduite.La liste est longue, on peut surtout voir qu’une bouteille de thé glacé équivaut à 10 morceaux de sucre, ou qu’une soupe de tomates équivaut à 5 morceaux de sucre… ce qui est comme la plupart Produits industriels riches en sucre et en sel vendus dans les supermarchés.

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Le régime de Sacha pour perdre 4kg en un mois :

  • Fruits frais naturels, pressés ou smoothies tels que bananes, oranges, citrons, pommes, fraises…
  • Poisson frais comme le saumon…
  • blé, riz…
  • Poulet, boeuf et autres viandes fraîches…
  • Légumes frais comme les avocats, les épinards, les salades, les haricots, les olives…
  • Boissons naturelles : eau, café…

Rien de bien compliqué. Sasha a été nourri comme d’habitude, mais uniquement avec des produits frais et non transformés.

… place aux smoothies aux fruits frais !

Habitudes alimentaires saines

Au cours de son régime sans alimentation industrielle, on peut constater la privation de divers additifs. Ash a souffert les premiers jours et est devenu grincheux et irritableIl ressentait aussi une faim constante, malgré le rationnement habituel. Selon les nutritionnistes,  » Les sucreries donnent envie de plus. Votre glycémie augmente et la sécrétion d’insuline la diminue.Alors tu as encore envie de sucreries Alors on devient accro au sucre en mangeant de la malbouffe.

L’exposition directe à des tentations comme des hamburgers ou des boissons peut également affecter le moral d’Ash. Au fait, il faut savoir que les salades McDonald’s sont plus caloriques que les salades 😉. Enfin, dans les premières semaines, il se fatigue aussi. Le nutritionniste a expliqué que cela est dû à la forte demande en sucre.Organismes souvent dépendants des sucres ajoutésLes activités importantes du corps nécessitent de l’énergie et produisent de la fatigue.

Par conséquent, supprimer les aliments industriels de votre alimentation peut être bénéfique pour la perte de poids.Éliminer les aliments industriels, l’alcool et les sucreries de votre alimentation vous aidera également à vous sentir mieux, selon les nutritionnistes. logique alimentaire. L’expérience de Sasha le confirme. Il affirme qu’il est en meilleure forme et qu’il a plus d’énergie. Il a perdu un total de 4 kg, la tension artérielle a chuté, le cholestérol et la glycémie ont chutéSacha se détoxifie ainsi progressivement. Après l’adaptation du corps aux contraintes de l’alimentation industrielle, les premières difficultés font place à la santé. Tout cela peut être amélioré avec de l’exercice physique et un sommeil de qualité, mais c’est tout. La perte de poids peut être efficacement obtenue grâce à une alimentation prudente et modérée.

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L’expérience complète peut être visionnée ici!

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